Zabpelyhes-zöldséges pogácsa
Nutritional Overview
A képen két darab zabpelyhes-zöldséges pogácsa látható, fő összetevői a zabpehely, tojás, cukkini és sajt. A tápértékek becsültek, a cukorértékek hiányosak, ezért 3g-ra lettek állítva. Az összetevők mennyisége és tápanyagtartalma hozzávetőleges, a hiányzó értékeket 0-ra állítottuk.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Zabpelyhes-zöldséges pogácsa provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Zabpelyhes-zöldséges pogácsa offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Zabpelyhes-zöldséges pogácsa provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Zabpelyhes-zöldséges pogácsa contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Zabpelyhes-zöldséges pogácsa provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: tojás contributes 70 calories (39% of total calories).
• Protein sources: tojás, sajt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: zabpehely supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
zabpehely
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
tojás
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
cukkini
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
sajt
15gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!