Zabkása főtt tojással
Nutritional Overview
A képen zabkása látható tejjel, valamint két főtt tojás. Az összetevők becsült mennyisége és tápértéke alapján a teljes kalóriatartalom 340 kcal. Az összetevők szénhidrát-, fehérje- és zsírtartalma összeadva adja a teljes értéket. Az esetleges hiányzó vagy nem látható összetevők értéke 0-ra lett állítva.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Zabkása főtt tojással contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Zabkása főtt tojással provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Zabkása főtt tojással provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Zabkása főtt tojással provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Zabkása főtt tojással is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: főtt tojás contributes 180 calories (53% of total calories).
• Protein sources: zabkása (tejjel), főtt tojás provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: zabkása (tejjel) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
zabkása (tejjel)
200gr
Protein: 6g
| Carbs: 25g
| Fat: 4g
főtt tojás
100gr
Protein: 16g
| Carbs: 3g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!