Wrap cu ou și salată
Nutritional Overview
Wrap cu ouă prăjite, salată mixtă, lipie integrală, ketchup și maioneză light. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori nutriționale aproximative.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Wrap cu ou și salată contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Wrap cu ou și salată provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Wrap cu ou și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Wrap cu ou și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Wrap cu ou și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă prăjite contributes 140 calories (38% of total calories).
• Protein sources: lipie integrală, ouă prăjite provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie integrală, sos ketchup supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie integrală
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
ouă prăjite
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
salată mixtă
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
sos ketchup
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
maioneză light
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!