Wrap cu omletă și legume
Nutritional Overview
Wrap cu omletă, lipie integrală, brânză proaspătă slabă, iaurt grecesc, roșii și mix de salată verde. Unele valori sunt estimate, iar ingredientele cu valori necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 275 calories, Wrap cu omletă și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Wrap cu omletă și legume provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Wrap cu omletă și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Wrap cu omletă și legume contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Wrap cu omletă și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie integrală contributes 120 calories (44% of total calories).
• Protein sources: lipie integrală, ouă, brânză proaspătă slabă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
ouă
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
brânză proaspătă slabă
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
roșii
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
mix salată verde
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!