Weiches Ei mit Käsebrot
Nutritional Overview
Auf dem Bild sind ein weiches Ei im Eierbecher sowie ein kleines Stück Brot mit Käse zu sehen. Die Nährwerte sind geschätzt und basieren auf sichtbaren Zutaten. Nicht sichtbare oder unbekannte Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 267 calories, Weiches Ei mit Käsebrot provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Weiches Ei mit Käsebrot offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Weiches Ei mit Käsebrot provides 14g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Weiches Ei mit Käsebrot provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Weiches Ei mit Käsebrot provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Käse contributes 100 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Weiches Ei, Brot, Käse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Brot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Weiches Ei
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Brot
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Käse
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
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