Vrăbioară de vită cu cartof dulce și salată de legume
Nutritional Overview
Vrăbioară de vită la grătar cu cartof dulce copt fără ulei și salată de legume proaspete (roșii, castraveți, ardei, ceapă roșie), asezonată cu oțet de mere, puțin ulei de măsline, sare și piper.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Vrăbioară de vită cu cartof dulce și salată de legume contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Vrăbioară de vită cu cartof dulce și salată de legume provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Vrăbioară de vită cu cartof dulce și salată de legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Vrăbioară de vită cu cartof dulce și salată de legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Vrăbioară de vită cu cartof dulce și salată de legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vrăbioară de vită contributes 240 calories (53% of total calories).
• Protein sources: Vrăbioară de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartof dulce copt fără ulei supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vrăbioară de vită
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Cartof dulce copt fără ulei
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Roșii
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Castraveți
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ardei gras roșu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Ceapă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Ulei de măsline (foarte puțin)
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Oțet de mere nefiltrat
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!