Twaróg z ogórkiem i pasztetem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z twarogu półtłustego, świeżego ogórka i pasztetu wieprzowego. Wartości odżywcze ogórka są niskie, a wartości dla pasztetu i twarogu oszacowano na podstawie typowych porcji. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Twaróg z ogórkiem i pasztetem contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Twaróg z ogórkiem i pasztetem provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Twaróg z ogórkiem i pasztetem provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Twaróg z ogórkiem i pasztetem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Twaróg z ogórkiem i pasztetem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pasztet wieprzowy contributes 200 calories (54% of total calories).
• Protein sources: twaróg półtłusty, pasztet wieprzowy provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
twaróg półtłusty
100gr
Protein: 15g
| Carbs: 4g
| Fat: 8g
ogórek świeży
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
pasztet wieprzowy
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!