Ton cu puțină supă de sfeclă roșie și cartofi
Nutritional Overview
Masă formată din ton, puțină supă de sfeclă roșie și cartofi, cu aport ridicat de proteine, carbohidrați moderați și grăsimi reduse.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 203 calories, Ton cu puțină supă de sfeclă roșie și cartofi provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Ton cu puțină supă de sfeclă roșie și cartofi provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Ton cu puțină supă de sfeclă roșie și cartofi provides 11g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Ton cu puțină supă de sfeclă roșie și cartofi contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Ton cu puțină supă de sfeclă roșie și cartofi is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ton contributes 132 calories (65% of total calories).
• Protein sources: ton provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: supă de sfeclă roșie, cartofi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ton
100gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
supă de sfeclă roșie
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
cartofi
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!