Ətli tərəvəz şorbası
Nutritional Overview
Bu yemək mal əti, kartof, yerkökü, soğan, pomidor, göyərti və bitki yağı ilə hazırlanmış tərəvəzli şorbadır. Tərkibində olan bəzi maddələrin dəqiq miqdarı və kalorisi məlum deyil, buna görə 0 olaraq qeyd olunub. Sağlamlıq balı 7-dir, çünki tərəvəz və protein balansı yaxşıdır, lakin yağ miqdarı orta səviyyədədir.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ətli tərəvəz şorbası contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ətli tərəvəz şorbası provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Ətli tərəvəz şorbası is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Ətli tərəvəz şorbası provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ətli tərəvəz şorbası provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mal əti contributes 150 calories (38% of total calories).
• Protein sources: mal əti provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kartof, yerkökü supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mal əti
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
kartof
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
yerkökü
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
soğan
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
pomidor
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
göyərti
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
bitki yağı
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
su
400gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
duz və ədviyyat
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!