Tükörtojás pirítóssal
Nutritional Overview
A tányéron egy tükörtojás és egy fél szelet teljes kiőrlésű pirítós látható. A tükörtojás sárgája kissé kifolyt. A cukor mennyisége becsült, mivel a kenyérben kevés található. Az összetevők mennyisége és tápértéke becsült, hiányzó értékek 0-ra lettek állítva.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Tükörtojás pirítóssal provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Tükörtojás pirítóssal offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Tükörtojás pirítóssal provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Tükörtojás pirítóssal contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Tükörtojás pirítóssal provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Tükörtojás contributes 90 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Tükörtojás, Teljes kiőrlésű pirítós provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Teljes kiőrlésű pirítós supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Tükörtojás
55gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Teljes kiőrlésű pirítós
35gr
Protein: 3g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!