Szendvics kolbásszal és sajttal
Nutritional Overview
A képen egy szelet teljes kiőrlésű kenyér látható vajjal megkenve, paprikás kolbász karikákkal, trappista sajt kockákkal és piros kaliforniai paprika csíkokkal. Az összetevők becsült mennyisége és tápértéke alapján a kalóriaértékek összeadva lettek. Az ismeretlen értékeket 0-ra állítottuk. Az étel közepesen egészséges, főként a kolbász és vaj magas zsírtartalma miatt.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Szendvics kolbásszal és sajttal contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Szendvics kolbásszal és sajttal offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Szendvics kolbásszal és sajttal is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Szendvics kolbásszal és sajttal provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Szendvics kolbásszal és sajttal with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paprikás kolbász contributes 120 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Teljes kiőrlésű kenyér, Paprikás kolbász, Trappista sajt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Teljes kiőrlésű kenyér, Piros kaliforniai paprika supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Teljes kiőrlésű kenyér
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
Vaj
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Paprikás kolbász
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Trappista sajt
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Piros kaliforniai paprika
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!