Szendvics fóliában
Nutritional Overview
A kép egy fóliába csomagolt szendvicset ábrázol, amely teljes kiőrlésű kenyérből, sajtból és sonkából áll. A pontos összetevők nem teljesen láthatók, így a tápértékek becsültek. Az ismeretlen összetevők kalóriatartalmát 0-ra állítottuk.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 290 calories, Szendvics fóliában provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Szendvics fóliában offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Szendvics fóliában is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Szendvics fóliában contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Szendvics fóliában with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Teljes kiőrlésű kenyér contributes 160 calories (55% of total calories).
• Protein sources: Teljes kiőrlésű kenyér, Sajt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Teljes kiőrlésű kenyér supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Teljes kiőrlésű kenyér
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Sajt
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Sonka
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!