Szendvics fóliában
Nutritional Overview
A képen egy fóliába csomagolt szendvics látható, amely teljes kiőrlésű kenyérből, felvágottból (valószínűleg sonka) és vajból vagy margarinból áll. A pontos összetevők nem teljesen azonosíthatók, így néhány érték becsült vagy hiányzóként 0-ra lett állítva.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Szendvics fóliában contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Szendvics fóliában offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (40g), Szendvics fóliában is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Szendvics fóliában contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Szendvics fóliában with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Teljes kiőrlésű kenyér contributes 180 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Teljes kiőrlésű kenyér, Felvágott (valószínűleg sonka) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Teljes kiőrlésű kenyér supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Teljes kiőrlésű kenyér
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 3g
Felvágott (valószínűleg sonka)
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Vaj vagy margarin
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!