Stekt ägg på bröd med kaffe
Nutritional Overview
Måltiden består av två stekta ägg på bröd och en kopp kaffe med mjölk. Värden för socker och vissa näringsämnen är uppskattade. Om ingredienser saknas eller är okända har de satts till 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Stekt ägg på bröd med kaffe contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Stekt ägg på bröd med kaffe provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Stekt ägg på bröd med kaffe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Stekt ägg på bröd med kaffe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Stekt ägg på bröd med kaffe provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bröd contributes 200 calories (48% of total calories).
• Protein sources: ägg, bröd, kaffe med mjölk provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ägg
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
bröd
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
kaffe med mjölk
250gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!