Somon cu salată și lămâie
Nutritional Overview
Această masă conține somon la grătar, roșii proaspete, lămâie, spanac și puțin ulei de măsline. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cele necunoscute s-a folosit valoarea 0. O masă bogată în proteine, acizi grași sănătoși și vitamine, cu un conținut scăzut de zahăr și carbohidrați.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Somon cu salată și lămâie contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Somon cu salată și lămâie provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Somon cu salată și lămâie provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (17g), Somon cu salată și lămâie provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Somon cu salată și lămâie is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Somon la grătar contributes 230 calories (68% of total calories).
• Protein sources: Somon la grătar provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Somon la grătar
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Roșie
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Lămâie
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Spanac proaspăt
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Ulei de măsline
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!