Somon cu mușchiuleț de curcan, cartofi dulci, muștar și castraveți murați
Nutritional Overview
Porție cu somon și mușchiuleț de curcan gătite la airfryer fără ulei, cartofi dulci, muștar și castraveți murați, cu aport ridicat de proteine și grăsimi moderate.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Somon cu mușchiuleț de curcan, cartofi dulci, muștar și castraveți murați contains 449 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Somon cu mușchiuleț de curcan, cartofi dulci, muștar și castraveți murați provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Somon cu mușchiuleț de curcan, cartofi dulci, muștar și castraveți murați is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Somon cu mușchiuleț de curcan, cartofi dulci, muștar și castraveți murați contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Somon cu mușchiuleț de curcan, cartofi dulci, muștar și castraveți murați is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: somon la airfryer fără ulei contributes 248 calories (55% of total calories).
• Protein sources: somon la airfryer fără ulei, mușchiuleț din piept de curcan la airfryer fără ulei, cartofi dulci la airfryer fără ulei provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi dulci la airfryer fără ulei supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
somon la airfryer fără ulei
119gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
mușchiuleț din piept de curcan la airfryer fără ulei
24gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cartofi dulci la airfryer fără ulei
160gr
Protein: 3g
| Carbs: 32g
| Fat: 0g
muștar
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
castraveți murați
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!