Smörgås med smör och korv
Nutritional Overview
Mackan består av två skivor rågbröd med smör och skivad salami. Värden för socker och vissa näringsämnen är uppskattade. Saknas exakta värden för vissa ingredienser, så uppskattningar har använts.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Smörgås med smör och korv contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Smörgås med smör och korv offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (36g), Smörgås med smör och korv is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Smörgås med smör och korv provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Smörgås med smör och korv with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rågbröd contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Rågbröd, Salami provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Rågbröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rågbröd
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
Smör
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Salami
25gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!