Schinkenbrot mit Gemüse
Nutritional Overview
Auf dem Bild erkennbar sind Gurke, grüne Paprika, zwei Scheiben Vollkornbrot und Kochschinken. Wasser und mögliche Aufstriche sind nicht eindeutig als verzehrt erkennbar und wurden daher mit 0 nicht einbezogen. Fehlende oder unsichere Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Schinkenbrot mit Gemüse contains 337 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Schinkenbrot mit Gemüse provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (31g), Schinkenbrot mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Schinkenbrot mit Gemüse contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Schinkenbrot mit Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 161 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Kochschinken provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gurke, Grüne Paprika, Vollkornbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gurke
220gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Grüne Paprika
160gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Vollkornbrot
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 27g
| Fat: 2g
Kochschinken
70gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
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