Sarmale în foi de varză
Nutritional Overview
Trei sarmale tradiționale românești în foi de varză murată, umplute cu carne tocată de porc, orez, ceapă și pastă de roșii. Valorile sunt estimate, iar ingredientele fără informații clare au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sarmale în foi de varză contains 310 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sarmale în foi de varză offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Sarmale în foi de varză provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Sarmale în foi de varză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Sarmale în foi de varză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne tocată de porc contributes 180 calories (58% of total calories).
• Protein sources: carne tocată de porc provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: orez supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
varză murată
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
carne tocată de porc
100gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
orez
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
ceapă
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
pastă de roșii
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!