Nutritional Overview
Masa conține un sandwich din două felii de pâine neagră cu ton, ou fiert, roșie, ceapă roșie și iaurt grecesc, însoțit de un ceai neîndulcit. Oferă un aport echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Health Insights & Benefits
• Sandwich din pâine neagră cu ton, ou fiert, ceapă roșie, roșie, iaurt grecesc și ceai contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandwich din pâine neagră cu ton, ou fiert, ceapă roșie, roșie, iaurt grecesc și ceai provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Sandwich din pâine neagră cu ton, ou fiert, ceapă roșie, roșie, iaurt grecesc și ceai is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Sandwich din pâine neagră cu ton, ou fiert, ceapă roșie, roșie, iaurt grecesc și ceai provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Sandwich din pâine neagră cu ton, ou fiert, ceapă roșie, roșie, iaurt grecesc și ceai is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine neagră contributes 180 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Pâine neagră, Ton în suc propriu, Ou fiert, Iaurt grecesc provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine neagră supply carbohydrates for quick energy.
