Sandwich cu mușchi file și roșie și porumb fiert
Nutritional Overview
Sandwich nutritiv cu mușchi file, roșie și un știulete de porumb fiert, oferind un aport echilibrat de proteine și carbohidrați cu un conținut moderat de grăsimi.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 220 calories, Sandwich cu mușchi file și roșie și porumb fiert provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Sandwich cu mușchi file și roșie și porumb fiert provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Sandwich cu mușchi file și roșie și porumb fiert is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandwich cu mușchi file și roșie și porumb fiert contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Sandwich cu mușchi file și roșie și porumb fiert is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine contributes 80 calories (36% of total calories).
• Protein sources: pâine, mușchi file uscat, porumb fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine, porumb fiert supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
unt
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
mușchi file uscat
40gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
porumb fiert
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!