Sandviș cu vită și salată
Nutritional Overview
Sandviș deschis cu friptură de vită, salată verde, pâine integrală și puțină maioneză. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 285 calories, Sandviș cu vită și salată provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Sandviș cu vită și salată provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Sandviș cu vită și salată provides 23g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Sandviș cu vită și salată contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Sandviș cu vită și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: friptură de vită contributes 170 calories (60% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, friptură de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 17g
| Fat: 1g
friptură de vită
70gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
maioneză
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!