Sandviș cu șuncă și cașcaval
Nutritional Overview
Sandviș simplu cu două felii de pâine albă, cașcaval și șuncă de pui. Valorile nutriționale sunt estimate, iar zahărul este calculat doar din pâine (4g). Nu sunt ingrediente ascunse. Dacă lipsesc valori, acestea sunt setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și cașcaval contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și cașcaval provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Sandviș cu șuncă și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Sandviș cu șuncă și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu șuncă și cașcaval with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Șuncă de pui contributes 150 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Pâine albă, Cașcaval, Șuncă de pui provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Cașcaval
25gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Șuncă de pui
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 5g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!