Sandviș cu șuncă și cașcaval
Nutritional Overview
Sandviș prăjit cu pâine integrală, șuncă, cașcaval și unt. Valorile pentru zahăr și unele grăsimi sunt estimate, iar ingredientele neidentificabile au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și cașcaval contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și cașcaval provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Sandviș cu șuncă și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Sandviș cu șuncă și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu șuncă și cașcaval with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine integrală contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Șuncă, Cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
Șuncă
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Cașcaval
30gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Unt
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!