Sandviș cu șuncă și brânză
Nutritional Overview
Sandviș cu lipie integrală, șuncă de porc și brânză topită. Valorile pentru zahăr și unele grăsimi sunt estimate, iar ingredientele neidentificabile au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și brânză contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și brânză provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Sandviș cu șuncă și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș cu șuncă și brânză contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu șuncă și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie integrală contributes 180 calories (56% of total calories).
• Protein sources: lipie integrală, șuncă de porc, brânză topită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie integrală
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
șuncă de porc
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
brânză topită
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!