Sandviș cu șuncă și brânză
Nutritional Overview
Sandviș simplu cu două felii de pâine prăjită, șuncă de porc și brânză rasă. Valorile sunt estimate, iar zahărul este scăzut. Informațiile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și brânză contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și brânză provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Sandviș cu șuncă și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Sandviș cu șuncă și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu șuncă și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine prăjită contributes 160 calories (43% of total calories).
• Protein sources: pâine prăjită, șuncă de porc, brânză rasă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine prăjită
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
șuncă de porc
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
brânză rasă
30gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!