Sandviș cu șuncă și brânză
Nutritional Overview
Sandviș simplu cu pâine prăjită, șuncă de porc și brânză felii. Valorile pentru zahăr sunt estimate, iar unele ingrediente pot conține adaosuri nespecificate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și brânză contains 305 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și brânză provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Sandviș cu șuncă și brânză provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Sandviș cu șuncă și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu șuncă și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză felii contributes 115 calories (38% of total calories).
• Protein sources: pâine prăjită integrală, șuncă de porc, brânză felii provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine prăjită integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine prăjită integrală
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
șuncă de porc
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
brânză felii
30gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!