Sandviș cu salam, cașcaval și ardei
Nutritional Overview
Sandviș cu pâine integrală, salam uscat, cașcaval și ardei gras roșu. Valorile sunt estimative, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0. Scorul de sănătate reflectă prezența salamului și a cașcavalului, care cresc conținutul de grăsimi.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu salam, cașcaval și ardei contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu salam, cașcaval și ardei offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Sandviș cu salam, cașcaval și ardei provides 23g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Sandviș cu salam, cașcaval și ardei provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu salam, cașcaval și ardei with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Salam uscat contributes 120 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Salam uscat, Cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală, Ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
Salam uscat
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Cașcaval
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Ardei gras roșu
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!