Sandviș cu pastă, legume și măsline
Nutritional Overview
Sandviș cu două felii de pâine albă, pastă de pește, ardei gras roșu, măsline verzi și ardei umplut cu brânză. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu pastă, legume și măsline contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu pastă, legume și măsline offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Sandviș cu pastă, legume și măsline is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Sandviș cu pastă, legume și măsline provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu pastă, legume și măsline provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine albă feliată contributes 140 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Pâine albă feliată, Pasta de pește (sau pateu de pește) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă feliată supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine albă feliată
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
Pasta de pește (sau pateu de pește)
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Ardei gras roșu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Măsline verzi
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Ardei umplut cu brânză
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!