Sandviș cu legume și cremă
Nutritional Overview
Sandviș cu pâine integrală, piept de curcan, cremă de brânză, ardei gras portocaliu, roșii cherry și avocado. Valorile pentru fiecare ingredient sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu legume și cremă contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu legume și cremă provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Sandviș cu legume și cremă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Sandviș cu legume și cremă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Sandviș cu legume și cremă is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine integrală contributes 160 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Piept de curcan feliat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Piept de curcan feliat
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Cremă de brânză
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Ardei gras portocaliu
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Roșii cherry
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Avocado
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!