Sandviș cu brânză și salată
Nutritional Overview
Un sandviș simplu cu pâine cu semințe, brânză felii și salată verde. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Ingredientele neclare sau nevizibile au fost setate la 0 unde a fost necesar.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 148 calories, Sandviș cu brânză și salată provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Sandviș cu brânză și salată offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Sandviș cu brânză și salată provides 17g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Sandviș cu brânză și salată contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Sandviș cu brânză și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine cu semințe contributes 95 calories (64% of total calories).
• Protein sources: pâine cu semințe, brânză felii provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine cu semințe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine cu semințe
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 16g
| Fat: 2g
brânză felii
15gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
salată verde
35gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!