Sandviș cu brânză și ardei
Nutritional Overview
Sandviș cu pâine integrală, brânză telemea și ardei gras roșu. Valorile nutriționale pentru fiecare ingredient sunt estimate. Nu există ingrediente cu valori necunoscute.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu brânză și ardei contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu brânză și ardei offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (36g), Sandviș cu brânză și ardei is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș cu brânză și ardei contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Sandviș cu brânză și ardei provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Brânză telemea contributes 170 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală, Ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 26g
| Fat: 2g
Brânză telemea
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Ardei gras roșu
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!