Salată ton și căpșuni
Nutritional Overview
Această masă conține o salată cu ton Rio Mare (amestec texan cu orez, fasole roșie, fasole neagră și morcovi) și căpșuni proaspete. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată ton și căpșuni contains 332 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată ton și căpșuni offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (30g), Salată ton și căpșuni is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Salată ton și căpșuni contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată ton și căpșuni is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: salată cu ton Rio Mare (amestec texan) contributes 323 calories (97% of total calories).
• Protein sources: salată cu ton Rio Mare (amestec texan) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: căpșuni, salată cu ton Rio Mare (amestec texan) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
căpșuni
26gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
salată cu ton Rio Mare (amestec texan)
160gr
Protein: 17g
| Carbs: 18g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!