Salată ton cu castraveți și cafea
Nutritional Overview
Salată proaspătă cu ton, castraveți, brânză feta și ceapă verde, servită cu o cafea cu lapte. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cafea cu lapte s-a folosit o medie. Dacă lipsesc ingrediente, valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată ton cu castraveți și cafea contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată ton cu castraveți și cafea provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată ton cu castraveți și cafea provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Salată ton cu castraveți și cafea provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată ton cu castraveți și cafea is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ton conservă contributes 120 calories (35% of total calories).
• Protein sources: ton conservă, brânză feta, cafea cu lapte provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cafea cu lapte supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ton conservă
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
castravete
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
brânză feta
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
ceapă verde
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
cafea cu lapte
200gr
Protein: 10g
| Carbs: 7g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!