Salată ton, avocado, legume
Nutritional Overview
Această masă conține ton conservă, avocado, ardei gras roșu și roșii cherry. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori ușor diferite în funcție de mărime și proveniență. Pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0. Masa este bogată în proteine și grăsimi sănătoase, cu un conținut moderat de carbohidrați și zahăr natural din legume.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată ton, avocado, legume contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată ton, avocado, legume provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată ton, avocado, legume provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Salată ton, avocado, legume contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Salată ton, avocado, legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ton conservă în apă contributes 225 calories (51% of total calories).
• Protein sources: ton conservă în apă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ardei gras roșu, roșii cherry supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ton conservă în apă
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
avocado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 11g
ardei gras roșu
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
roșii cherry
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!