Salat mit Ei und Hüttenkäse
Nutritional Overview
Gemischter Salat mit Gurke, Kirschtomaten, Blattsalat, Radicchio, Karotte, Hüttenkäse, gekochtem Ei, etwas Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing. Werte sind geschätzt anhand des Bildes; nicht eindeutig sichtbare oder fehlende Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salat mit Ei und Hüttenkäse contains 351 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salat mit Ei und Hüttenkäse provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salat mit Ei und Hüttenkäse provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Salat mit Ei und Hüttenkäse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Salat mit Ei und Hüttenkäse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hüttenkäse contributes 98 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Gurke
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Kirschtomaten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Blattsalat
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Radicchio
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Karotte
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Hüttenkäse
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
Gekochtes Ei
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Hähnchenbrust
40gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Balsamico-Dressing
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
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