Salată din mușchiuleț de pui cu năut
Nutritional Overview
Această salată echilibrată conține mușchiuleț de pui, năut, legume proaspete și un dressing ușor din iaurt grecesc și muștar fără zahăr, oferind un aport ridicat de proteine și un conținut moderat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată din mușchiuleț de pui cu năut contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată din mușchiuleț de pui cu năut provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată din mușchiuleț de pui cu năut provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Salată din mușchiuleț de pui cu năut provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Salată din mușchiuleț de pui cu năut is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Mușchiuleț de pui contributes 165 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Mușchiuleț de pui, Năut provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Năut supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Mușchiuleț de pui
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Năut
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Salată iceberg
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Roșie
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Castravete
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ceapă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Ardei gras roșu
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Dressing din iaurt grecesc și muștar fără zahăr
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!