Salată de legume cu măr ras, iaurt light și piept de pui în pesmet
Nutritional Overview
Salată proaspătă cu legume, măr ras și iaurt light, completată cu piept de pui la cuptor în pesmet, bogată în proteine, moderată în carbohidrați și cu conținut redus de grăsimi.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată de legume cu măr ras, iaurt light și piept de pui în pesmet contains 303 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată de legume cu măr ras, iaurt light și piept de pui în pesmet provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată de legume cu măr ras, iaurt light și piept de pui în pesmet provides 26g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Salată de legume cu măr ras, iaurt light și piept de pui în pesmet contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată de legume cu măr ras, iaurt light și piept de pui în pesmet is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui în pesmet la cuptor contributes 200 calories (66% of total calories).
• Protein sources: iaurt light, piept de pui în pesmet la cuptor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt light supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
măr ras
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
varză albă
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
morcovi
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
castraveți
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
porumb dulce
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
iaurt light
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
piept de pui în pesmet la cuptor
100gr
Protein: 32g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!