Salată cu șuncă și telemea
Nutritional Overview
Farfurie cu salată de roșii, castravete și ardei roșu, acoperită cu șuncă și telemea. Valorile sunt estimate vizual, iar înlocuirea cașcavalului cu telemea reduce ușor caloriile și proteina.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu șuncă și telemea contains 345 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu șuncă și telemea provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu șuncă și telemea provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Salată cu șuncă și telemea provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu șuncă și telemea is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: șuncă contributes 132 calories (38% of total calories).
• Protein sources: șuncă, telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii, ardei roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
șuncă
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
telemea
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
roșii
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
castravete
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ardei roșu
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!