Salată cu ton și pâine prăjită
Nutritional Overview
Salată cu ton, salată verde mixtă, măsline negre, pâine prăjită și puțin ulei de măsline. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar ingredientele cu calorii necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu ton și pâine prăjită contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu ton și pâine prăjită provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu ton și pâine prăjită provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Salată cu ton și pâine prăjită contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu ton și pâine prăjită is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ton contributes 120 calories (38% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
ton
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
salată verde mixtă
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
măsline negre
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
pâine prăjită
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ulei de măsline
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!