Salată cu ton și fasole
Nutritional Overview
O salată sănătoasă cu ton, fasole roșie, salată verde, ardei gras, morcov și sfeclă roșie. Unele valori nutriționale sunt estimate din cauza lipsei de informații exacte despre cantități.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 285 calories, Salată cu ton și fasole provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Salată cu ton și fasole offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (30g), Salată cu ton și fasole is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Salată cu ton și fasole contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu ton și fasole is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ton în conservă contributes 120 calories (42% of total calories).
• Protein sources: ton în conservă, fasole roșie provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasole roșie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
salată verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ton în conservă
80gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
fasole roșie
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
ardei gras roșu
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
morcov
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
sfeclă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!