Salată cu roșii și telemea
Nutritional Overview
Farfurie simplă cu roșii tăiate, telemea sfărâmată și o felie de pâine prăjită. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar ingredientele nevizibile sau neclare au fost setate la 0 dacă lipsesc.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Salată cu roșii și telemea provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Salată cu roșii și telemea offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu roșii și telemea provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Salată cu roșii și telemea provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu roșii și telemea provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: telemea contributes 165 calories (58% of total calories).
• Protein sources: telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii, pâine prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
220gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
telemea
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 13g
pâine prăjită
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 13g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!