Salată cu pui și pâine
Nutritional Overview
O masă echilibrată formată din piept de pui, legume proaspete (roșii și castraveți), brânză feta și o felie de pâine integrală. Valorile lipsă au fost estimate pe baza aspectului vizual.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu pui și pâine contains 430 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu pui și pâine provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu pui și pâine provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Salată cu pui și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu pui și pâine is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui contributes 165 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui, Brânză feta, Pâine integrală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Brânză feta
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Pâine integrală
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 16g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!