Salată cu pui și ouă
Nutritional Overview
Această salată conține salată verde, roșii cherry, piept de pui la grătar, ouă de prepeliță, brânză feta, ceapă roșie și un dressing ușor. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 619 calories, Salată cu pui și ouă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată cu pui și ouă provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu pui și ouă provides 25g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Salată cu pui și ouă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu pui și ouă is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la grătar contributes 400 calories (65% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Ouă de prepeliță, Brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Roșii cherry, ardei capia supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Salată verde
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Roșii cherry
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Piept de pui la grătar
200gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Ouă de prepeliță
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Brânză feta
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Ceapă roșie
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
castravete
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ardei capia
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!