Salată cu ou și legume
Nutritional Overview
Salată simplă și proaspătă cu castravete, roșie și ou fiert. Valorile sunt estimate vizual din porția din imagine. Nu se observă clar dressing sau condimente; valorile lipsă au fost setate la 0 în estimare.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 177 calories, Salată cu ou și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Salată cu ou și legume offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu ou și legume provides 16g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Salată cu ou și legume contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Salată cu ou și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou fiert contributes 100 calories (56% of total calories).
• Protein sources: ou fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: castravete, roșie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
castravete
300gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
roșie
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ou fiert
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!