Salată cu nectarină, măr și iaurt grecesc cu pudră proteică
Nutritional Overview
Salată de fructe cu nectarină, măr, iaurt grecesc natural și pudră proteică fără zahăr. Bogată în proteine și cu un conținut moderat de carbohidrați și grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu nectarină, măr și iaurt grecesc cu pudră proteică contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu nectarină, măr și iaurt grecesc cu pudră proteică provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Salată cu nectarină, măr și iaurt grecesc cu pudră proteică is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Salată cu nectarină, măr și iaurt grecesc cu pudră proteică contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Salată cu nectarină, măr și iaurt grecesc cu pudră proteică is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt grecesc natural contributes 100 calories (29% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc natural, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: nectarină, măr supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc natural
140gr
Protein: 10g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 17g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
nectarină
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
măr
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!