Salată cu legume și chiftea
Nutritional Overview
Salată cu legume proaspete (salată verde, roșii cherry, dovlecel la grătar, anghinare) și o chiftea vegetală pane. Unele valori nutriționale sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu legume și chiftea contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată cu legume și chiftea offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Salată cu legume și chiftea is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Salată cu legume și chiftea provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu legume și chiftea provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chiftea vegetală pane contributes 270 calories (79% of total calories).
• Protein sources: chiftea vegetală pane provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chiftea vegetală pane supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
salată verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșii cherry
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
dovlecel la grătar
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
anghinare
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
chiftea vegetală pane
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 24g
| Fat: 16g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!