Salată cu creveți și mozzarella
Nutritional Overview
Această salată conține creveți fierți, morcov, ardei iute tocat, salată verde, castravete, mozzarella și sos balsamic. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente au valori necunoscute setate la 0 conform instrucțiunilor. Zahărul provine din legume și sos. Scorul de sănătate este ridicat datorită ingredientelor proaspete și a conținutului scăzut de grăsimi saturate.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu creveți și mozzarella contains 312 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu creveți și mozzarella provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu creveți și mozzarella provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Salată cu creveți și mozzarella contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu creveți și mozzarella is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mozzarella contributes 90 calories (29% of total calories).
• Protein sources: creveți fierți, mozzarella provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: morcov, sos balsamic supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
creveți fierți
70gr
Protein: 14g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
morcov
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ardei iute tocat
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
salată verde
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
castravete
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
mozzarella
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
sos balsamic
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
zahăr din legume și sos
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!