Salată cu creveți și legume
Nutritional Overview
Salată proaspătă cu creveți, rucola, roșii cherry, morcov, varză albă, crackers și puțin ulei de măsline. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cele cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Salată cu creveți și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Salată cu creveți și legume provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu creveți și legume provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Salată cu creveți și legume contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu creveți și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: creveți contributes 90 calories (33% of total calories).
• Protein sources: creveți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: crackers/pâine crocantă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
creveți
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
rucola
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșii cherry
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
morcov
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
varză albă
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
crackers/pâine crocantă
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 6g
ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!