Salată cu brânză și ou
Nutritional Overview
Această salată conține roșii, castraveți, ceapă verde, ou fiert, brânză halloumi și puțin ulei de măsline. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu brânză și ou contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu brânză și ou provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu brânză și ou provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Salată cu brânză și ou provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu brânză și ou is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză halloumi contributes 180 calories (51% of total calories).
• Protein sources: ou fiert, brânză halloumi provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ceapă verde
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
brânză halloumi
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
ulei de măsline
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!